阳痿是很多男性朋友都在担心的疾病，但是总有些男性朋友不知不觉患上了阳痿，疾病的发生给他们带来了很大的伤害，使很多家庭都出现了破裂和伤害，也成为很多夫妻无法享受幸福生活的一大原因。那么你知道自己是如何患上阳痿的吗?

　　导致男性阳痿的四大罪魁祸首

　　1、盲目进补

　　如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

　　2、思虑过度

　　思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

　　3、过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度

　　过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

　　4、精神紧张或药物副作用

　　精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

　　患上阳痿要注意进行调养：

　　1、调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。

　　2、减少或改换对性功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。

　　3、适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。

　　4、合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

　　温馨提示：阳痿的发生给男性朋友带来了很大的伤害，面对疾病的发生男性朋友要引起重视，尽早进行治疗。另外，注意平时要养成好的生活习惯，避免疾病发生造成更多的伤害发生。